Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważne jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.
https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/
Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożywanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.
Należy przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
