Ćwiczenia

Mnóstwo osób zastanawia się jak trenować w domowych pieleszach tudzież w niedalekim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować trening do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na aktywność fizyczną. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.